3月21日，西北农林科技大学机械与电子工程学院成功举办了一场聚焦心理委员专业能力提升的培训活动。本次培训邀请到学校心理咨询中心中心张璐老师主讲，活动吸引了2022级与2023级共20余名心理委员热情参与，为校园心理健康教育注入了新活力。
活动伊始，张老师以自身多年扎根大学生心理健康工作的丰富经历为切入点，从处理过的典型案例到前沿的心理干预方法，生动地分享了诸多宝贵经验。这一开场迅速拉近了与心理委员们的距离，点燃了大家对后续培训内容的强烈期待。
在实操环节，张老师带领心理委员们走进学校的宣泄室。她详细讲解了包括击打宣泄、音乐放松等多种科学放松方式，并现场演示了如何正确引导学生使用宣泄设备。心理委员们亲身体验后，不仅掌握了释放压力的有效途径，更在模拟指导中学会了如何帮助同学以恰当方式缓解负面情绪。
分组交流期间，心理委员们踊跃发言，分享个人兴趣爱好、过往工作经验，以及对心理委员职责的独特见解。在轻松的氛围中，大家快速增进了彼此的了解，为后续工作协作奠定了坚实基础。交流后，心理委员们自发组建了多个互助小组，以便在今后的工作中相互支持。
小组讨论环节将培训推向高潮。围绕学业压力、人际关系、情感问题等大学生常见心理困扰，各小组展开热烈讨论。心理委员们结合自身经历与观察，提出了一系列具有实操性的解决方案。如在学业压力应对方面，提出“学习任务拆解与时间规划表”方法；在处理人际关系矛盾时，强调“积极倾听与换位思考”技巧。据不完全统计，讨论共产生了超过20种有效应对策略，为校园心理健康问题解决提供了丰富思路。
培训过程中，张老师重点阐述了心理委员在班级心理健康工作中的关键作用，从敏锐识别同学心理变化的技巧，到建立信任关系、提供有效心理支持的方法，都进行了详细讲解。心理委员们认真记录、积极提问，现场学习氛围浓厚。
培训尾声，张老师对本次培训进行全面总结，肯定了心理委员们的积极参与和深入思考。她强调，心理健康工作任重道远，鼓励大家将所学运用到实际工作中。心理委员们纷纷表示，将以此次培训为契机，积极投身班级心理健康工作，为营造健康和谐的校园氛围贡献力量。
此次培训显著提升了心理委员的专业能力，进一步完善了学校心理健康教育工作网络。未来，心理委员们将带着所学，在各自班级发光发热，守护同学们的心理健康，助力每一位同学在大学校园里健康成长、追逐梦想。